Attivazione con Palla

PALLE INATTIVE: Provare le palle inattive sotto forma di partita.

Su uno spazio metà campo la squadra prova gli schemi di palla inattiva sotto forma di partita. Nella prima parte vengono provate le palle inattive a favore, poi le squadre invertono il campo provando le palle inattive congtro. Ogni qualvolta esce il pallone fuori o si interrompe l'azione si riparte sempre da palla inattiva.

ESERCITAZIONE TATTICA SITUAZIONALE 6 VS 6.

Su un campo 50 x 45mt quattro difensori e due mediani devono difendere la porta grande, intercettare e ripartire andando in transizione a fare gola in una delle due porte piccole poste ai lati del campo do gioco. Tre centrocampisti e tre punte partono sempre col pallone e devono cercare di fare goal nella porta grande. Oltre agli sviluppi offensivi, questa esercitazione ha lo scopo di allenare i movimenti difensivi (a quattro quando l'avversario schiera tre attaccanti) e la transizione positiva sugli esterni.

PARTITA A TEMA: AMBROSIANA

Su una metà campo si gioca una partita ad una sola porta, la squadra in possesso palla deve fare goal. I difendenti devono recuperare la sfera e portarla velocemente oltre la linea delimitata dai cinesini verso il centrocampo, prima di trasformarsi in attaccanti e sviluppare a loro volta la manovra offensiva. Esercitazione utile quando è presente al campo un solo portiere.

ATTIVAZIONE CON PALLA: RONDOS 7 VS 2.

I RONDOS sono allenamenti molto utilizzati all'estero in particolare in Spagna per iniziare la seduta. Sono simili ai nostri classici "Torelli" con la differenza che i Rondos possono essere connotati da elementi tattici. Si consiglia di iniziare l'allenamento con riscaldamento a secco con stretching e mobilitazione libera. Segue l'esercitazione 7 vs 2 può essere eseguiti senza vincoli o ad un tocco o a due tocchi obbligatori, su di uno spazio quadrato di metri 7 x 7 o un rettangolo 12 x 10 dipende dal livello tecnico dei nostri giocatori. 
 I giocatori hanno l'obiettivo di mantenere il possesso contro