Attivazione con Palla

PALLE INATTIVE: Provare le palle inattive sotto forma di partita.

Su uno spazio metà campo la squadra prova gli schemi di palla inattiva sotto forma di partita. Nella prima parte vengono provate le palle inattive a favore, poi le squadre invertono il campo provando le palle inattive congtro. Ogni qualvolta esce il pallone fuori o si interrompe l'azione si riparte sempre da palla inattiva.

ESERCITAZIONE TATTICA SITUAZIONALE 6 VS 6.

Su un campo 50 x 45mt quattro difensori e due mediani devono difendere la porta grande, intercettare e ripartire andando in transizione a fare gola in una delle due porte piccole poste ai lati del campo do gioco. Tre centrocampisti e tre punte partono sempre col pallone e devono cercare di fare goal nella porta grande. Oltre agli sviluppi offensivi, questa esercitazione ha lo scopo di allenare i movimenti difensivi (a quattro quando l'avversario schiera tre attaccanti) e la transizione positiva sugli esterni.

PARTITA A TEMA: AMBROSIANA

Su una metà campo si gioca una partita ad una sola porta, la squadra in possesso palla deve fare goal. I difendenti devono recuperare la sfera e portarla velocemente oltre la linea delimitata dai cinesini verso il centrocampo, prima di trasformarsi in attaccanti e sviluppare a loro volta la manovra offensiva. Esercitazione utile quando è presente al campo un solo portiere.

ATTIVAZIONE CON PALLA: RONDOS 7 VS 2.

I RONDOS sono allenamenti molto utilizzati all'estero in particolare in Spagna per iniziare la seduta. Sono simili ai nostri classici "Torelli" con la differenza che i Rondos possono essere connotati da elementi tattici. Si consiglia di iniziare l'allenamento con riscaldamento a secco con stretching e mobilitazione libera. Segue l'esercitazione 7 vs 2 può essere eseguiti senza vincoli o ad un tocco o a due tocchi obbligatori, su di uno spazio quadrato di metri 7 x 7 o un rettangolo 12 x 10 dipende dal livello tecnico dei nostri giocatori. 
 I giocatori hanno l'obiettivo di mantenere il possesso contro

VIDEO ALLENAMENTI JUVENTUS: 1 VS 1; 2 VS 2.

Esercitazione di possesso palla e cambio di gioco su tre spazi.

L'esercitazione prevede l'utilizzo di tre spazi come in figura. Nello spazio esterno, sei giocatori blu sono impegnati a mantenere il possesso della palla e vengono attaccati da due avversari bianchi. Obiettivo dei blu è effettuare cinque passaggi per poi andare al cambio di giococon un lancio aereo e cedere palla alla squadra verde. Se ciò avviene sono due bianchi che dal settore centrale si muovono (solo e soltanto quando la palla è pervenuta a un giocatore verde) per invadere il quadrato dove si trova la sfera e pressare.

Obiettivo dei bianchi è riconquistare

PARTITA A TEMA: Occhio al Mister.

Campo: 60 metri di lunghezza (max 70). 11 vs 11;

Limitazione dei tocchi: tocco libero. 
Regole: Si gioca una normale partita con limitazione dei tocchi. In un qualsiasi momento della gara il mister può inserire un nuovo pallone in campo modificando di fatto il possessore di palla. Particolare attenzione va quindi sviluppata sia in transizione negativa che in transizione positiva. Ottima esercitazione per allenare le coperture preventive.
Variante: Nel momento in cui la palla esce fuori un collaboratore la rimette velocemente in campo.

 

VIDEO ALLENAMENTO JUVENTUS: POSS. PALLA + PARTITA A TEMA.

PARTITA A TEMA: Titolari difendono in inferiorità.

In fase difensiva, la squadra titolare è composta da 8 giocatori; quella allenatrice, schierata con il sistema di gioco del prossimo avversario, composta invece da 10 elementi.Si gioca una normale partita, in fase di possesso palla, l’obiettivo dei titolari è quello di trovare il gol in una delle tre porte poste sulla linea dei delimitatori. Il gol per essere valido, deve essere realizzato con una conclusione effettuata dopo la metà campo.

 

PARTITA POSSESSO: Possesso posizionale 5 VS 5 più un jolly.

In possesso di palla, il quintetto in maglia blu  giocano nei loro ruoli, unitamente al jolly contro i cinque giocatori in maglia gialla. Quando questi ultimi conquistano palla si "aprono" per andare nei propri ruoli e vanno in possesso col supporto del jolly  contro gli avversari in maglia blu che debbono cercare di riconquistare palla.

Video Allenamento Juventus Primavera Riscaldamento Tecnica di base

Video Allenamento Juventus Primavera Riscaldamento Tecnica di base

ESERCITAZIONE TATTICA: Esercitazione per la costruzione bassa

 Esercitazione in forma 10 VS 10 più portieri: in una metà campo si gioca 8 più il portiere vs 6 per raggiungere la linea di centrocampo oltre la quale stazionano le due punte che una volta giunte in possesso della palla giocano, aiutate dai compagni, contro 4 difensori. Vincolo: i due attaccanti non possono essere attaccati dai 4 difensori sulla prima giocata che ricevono dagli 8 compagni.

Fonte Settore Tecnico: di Devis Mangia

ATTIVAZIONE CON PALLA: Lavoro di tecnica

Lavoro di tecnica negli spazi in tre quadrati di metri 12 X 12. In ogni spazio lavorano 5 giocatori.

•  1 Dai e seguo rasoterra a due tocchi cambiando piede: 1'45'' senso antiorario più 1' senso orario più 45'' di prima con piede esterno.

• 2 Dai e cambia a due tocchi 1' più 1'30'' cambio senso.
  

• 3 Dai e segui rasoterra a due tocchi alternando passaggi

PARTITA A TEMA: Partita pressing contro pressing

 Campo: Regolamentare diviso in tre zone. La zona centrale larga 40 metri.

11 vs 11;

Limitazione dei tocchi: da due a tocco libero.

Regole: Nella zona difensiva imposta un solo calciatore alla volta senza poter essere contrastato. La sfida è tutta nella zona centrale l’obiettivo è superarla con triangolazioni,cambi gioco, tagli, dribling per entrare nella zona d’attacco senza poter essere contrasti. Chi entra nella zona d’attacco deve concludere l’azione nel minor tempo possibile.

Varianti: Consentire ad uno o due calciatori di difendere anche nella zona d’attacco.

 

ESERCITAZIONE TATTICA: finalizzata alla ricerca di schemi d’attacco che evitano il pressing degli avversari.

Il fine di questa esercitazione, che si svolge a tutto campo 11 VS 7  più  un portiere e quello di riuscire ad imbastire schemi d’attacco, anche sotto la continua pressione degli avversari i sette giocatori della squadra allenatrice devono andare obbligatoriamente in pressing anche a discapito del raziocinio, per allenare la squadra titolare a cercare azioni offensive tramite un continuo smarcamento, l’inferiorità numerica degli avversari garantisce ai titolari di trovare compagni liberi e serve a chi conduce l’azione a cercare continui cambi di gioco.