Esercitazione di possesso palla e cambio di gioco su tre spazi.

L'esercitazione prevede l'utilizzo di tre spazi come in figura. Nello spazio esterno, sei giocatori blu sono impegnati a mantenere il possesso della palla e vengono attaccati da due avversari bianchi. Obiettivo dei blu è effettuare cinque passaggi per poi andare al cambio di giococon un lancio aereo e cedere palla alla squadra verde. Se ciò avviene sono due bianchi che dal settore centrale si muovono (solo e soltanto quando la palla è pervenuta a un giocatore verde) per invadere il quadrato dove si trova la sfera e pressare.

Obiettivo dei bianchi è riconquistare

la palla in situazione di inferiorità numerica. Se ciò avviene, l'allenatore gioca un nuovo pallone ai verdi e due giocatori blu si muovono in pressione con quattro che stazionano nello spazio centrale.
Fonte: L'Allenatore esercitazione svolta da Josep Guardiala.