ATTIVAZIONE CON PALLA: RONDOS 7 VS 2.

I RONDOS sono allenamenti molto utilizzati all'estero in particolare in Spagna per iniziare la seduta. Sono simili ai nostri classici "Torelli" con la differenza che i Rondos possono essere connotati da elementi tattici. Si consiglia di iniziare l'allenamento con riscaldamento a secco con stretching e mobilitazione libera. Segue l'esercitazione 7 vs 2 può essere eseguiti senza vincoli o ad un tocco o a due tocchi obbligatori, su di uno spazio quadrato di metri 7 x 7 o un rettangolo 12 x 10 dipende dal livello tecnico dei nostri giocatori. 
 I giocatori hanno l'obiettivo di mantenere il possesso contro

VIDEO ALLENAMENTI JUVENTUS: 1 VS 1; 2 VS 2.

Esercitazione di possesso palla e cambio di gioco su tre spazi.

L'esercitazione prevede l'utilizzo di tre spazi come in figura. Nello spazio esterno, sei giocatori blu sono impegnati a mantenere il possesso della palla e vengono attaccati da due avversari bianchi. Obiettivo dei blu è effettuare cinque passaggi per poi andare al cambio di giococon un lancio aereo e cedere palla alla squadra verde. Se ciò avviene sono due bianchi che dal settore centrale si muovono (solo e soltanto quando la palla è pervenuta a un giocatore verde) per invadere il quadrato dove si trova la sfera e pressare.

Obiettivo dei bianchi è riconquistare

PARTITA A TEMA: Occhio al Mister.

Campo: 60 metri di lunghezza (max 70). 11 vs 11;

Limitazione dei tocchi: tocco libero. 
Regole: Si gioca una normale partita con limitazione dei tocchi. In un qualsiasi momento della gara il mister può inserire un nuovo pallone in campo modificando di fatto il possessore di palla. Particolare attenzione va quindi sviluppata sia in transizione negativa che in transizione positiva. Ottima esercitazione per allenare le coperture preventive.
Variante: Nel momento in cui la palla esce fuori un collaboratore la rimette velocemente in campo.

 

VIDEO ALLENAMENTO JUVENTUS: POSS. PALLA + PARTITA A TEMA.